月亮一直在悄悄影响着我们，比如在满月前，人更容易失眠。
月相如何影响人类的睡眠？
人类睡眠周期受月相影响
美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷国立基尔梅斯大学一项联合研究发现：人类睡眠周期受月相影响。
月亮越亮时，人们的入睡时间就越晚，同时，睡眠持续时间也更短。
研究团队选取562名参试者，追踪其睡眠模式。
参试者生活在两个地区：阿根廷福尔摩沙，他们几乎没有照明，更没有钟表可以使用；另一组为西雅图地区的都市，拥有完善的电子设备。
研究人员表示：“无论种族、社会文化背景和城市化程度如何，人类的睡眠都与月相同步。”
简单来说，月光亮度低时，参试者的总睡眠时间更长；月光越亮，人的睡眠越短。
月亮盈亏悄悄影响气血
月球
偏重于对人体津液、血液等以五行中“水”为中心的液态物质的影响，包括激素、血液、津液等。
中医认为，月球对脾肺两脏及脾肺两经可产生直接影响。
跟着秋季月相调身体
月亮绕地球一周约需28天，这是月亮盈亏变化的周期，叫做“朔望月”。
根据月相改变，秋季不同时段的养身重点也各有侧重。
朔日：补气养血
当月球转到地球和太阳之间时，出现的月相叫“朔”，“朔日”是农历每月初一。
处于季节交替时，要注意别吃太多寒凉食物、适时增添衣物等。
上弦：疏肝利胆
当月球转到与太阳呈90度角时，出现的月相叫“上弦月”。上弦指的是农历初七前后。
少吃肥甘厚腻之物，可适当多吃些疏肝利胆的食物，比如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等，还可用百合煲粥喝。
日常不妨多喝些玫瑰花茶，疏肝利胆的同时还有助养颜。
Economies.com在文章中写道，银价昨日下跌并一度非常接近目标价位24.20美元/盎司。通过仔细观察走势图，我们发现银价形成看空形态，这支持银价跌破24.20美元/盎司的可能性，若如此，银价在较长期内料进一步下滑，并瞄准下一看空目标23.15美元/盎司。
Economies.com表示，因此，我们预计银价在未来几个交易日进一步下跌。除非银价反弹突破25.05美元/盎司，并保持在这一水平上方，否则看空预期仍将有效。
望日：护津防燥
望日通常指农历每月十五、十六或十七，是月亮最圆的那天。
比如中秋时分就是气候转换的分界点，天气明显转凉，早晚温差大、午间闷热，气候以干燥为主。
多到户外走走、晒晒太阳，可促进多巴胺产生，尤其是早上醒来晒太阳，能刺激大脑分泌血清素，让人神清气爽。
下弦：宜补不宜泄
过了月亮最圆的时候，它就会渐渐亏缺，到农历二十三左右为下弦月。
儿童青少年每天要睡8~10小时；成年人每天睡7~8小时；老年人一般需要睡5~7小时。
建议晚上10~12点就寝，睡前两小时内不要做剧烈运动。
体质虚弱者以及呼吸系统疾病患者，容易受寒凉侵袭而发病，或导致已有病情加重。
来源：生命时报、腾讯网
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